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	<title>Mundunga &#8211; Mundunga&#039;s &#8211; Old Man Blog</title>
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		<title>Wie ich abgenommen habe</title>
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		<pubDate>Thu, 03 Jul 2025 19:24:21 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Ich weiß noch, dass ich Anfang 2017 ziemlich genau 110 kg gewogen habe. Mit 1,88 m Körpergröße war das eindeutig [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>Selber Wickeln</title>
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		<pubDate>Sun, 25 May 2025 19:27:19 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Fertigverdampfer muss man einfach nur aufschrauben, die verbrauchte Fertig Coil herausnehmen und die neue Fertig Coil richtig herum hineinstecken, fertig [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>Kleine Einführung zum Dampfen</title>
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		<pubDate>Sat, 24 May 2025 15:49:36 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Bei der Dampf-Hardware war ich nach dem Starter-Kit schnell auf die übliche Kombination von Akkuträger mit Verdampfer Einheit gewechselt, weil [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>Liquid selber Mischen</title>
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		<pubDate>Sat, 24 May 2025 15:39:05 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Bis dahin hatte ich mein Liquid immer in diesen Mini-Fläschchen von 10 ml gekauft. Das waren die ersten Versuche des [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>Nikotin reduzieren</title>
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		<pubDate>Sat, 24 May 2025 15:30:39 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Versuche, den Konsum zu reduzieren, waren mit der Tabakzigarette völlig unmöglich gewesen. Schaffte man es doch mal ein paar Tage, [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>Entzug mit E-Zigarette</title>
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		<pubDate>Sat, 24 May 2025 15:22:04 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Irgendwann fiel mir beim Duschen auf, dass im Spann meiner Füße die Adern immer deutlicher zu sehen waren und begannen [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>Entzug mit Nikotin-Ersatz</title>
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		<pubDate>Sat, 24 May 2025 15:07:30 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Eigentlich wollte ich hier lang und breit die verschiedenen Möglichkeiten abwägen, mit denen man sich das Rauchen abgewöhnen kann. Bei [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>Rauchen</title>
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		<pubDate>Sat, 24 May 2025 15:03:18 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Ich bin in der DDR aufgewachsen, wo es außer Alkohol und Tabakprodukten keine weiteren Drogen gab, vielleicht von Tourismuszentren in [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>Nun wieder PC</title>
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		<pubDate>Sun, 27 Apr 2025 10:03:49 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Mit der Xbox vollauf beschäftigt, habe ich mit Macht auf das nächste große Ziel gespart und mich schon langsam nach [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>Xbox, ein Übergang</title>
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		<pubDate>Sat, 26 Apr 2025 16:16:26 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Während der Umstellung des Laptops auf Windows 11 kam es mit immer weniger Top Spielen zurecht. Nach über sieben Jahren, [&#8230;]]]></description>
		
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